食をつくる 玄米ご飯をつくると、わかること 玄米ごはんを食べるきかっけ 昼ご飯を食べると、眠くなる・・・ そんな経験をしたこと、ありませんか? 私は、朝食で白米を食べると、身体がだるくなり、眠たくなる・・・そんな日々が続いていました。 日本の食事は白米が多いので、朝も昼も夜も、ご飯に... 2015.07.03 食をつくる
食をつくる パンをつくると、わかること パンはとてもシンプルな素材でできています。小麦粉、砂糖、塩、バター、イースト、スキムミルク、水。たったこれだけで美味しいのです。でも、安く大量に売れて賞味期限の長いパンを作るためには、バターがマーガリンやファストブレッド、ショートニングなどに変わり、小麦は遺伝子組み換えになり、食品添加物が増えるのです。 2015.07.03 食をつくる