食品の栄養

玄米ごはんを食べるきかっけ 昼ご飯を食べると、眠くなる・・・ そんな経験をしたこと、ありませんか？ 私は、朝食で白米を食べると、身体がだるくなり、眠たくなる・・・そんな日々が続いていました。 日本の食事は白米が多いので、朝も昼も夜も、ご飯に...